Нутриционист

Лимон

Лимонот содржи голема количина на витамин Ц, но и други витамини, витамин Б, рибофлавин, витамин А и минерали калиум, калциум, фосфор и магнезиум.

Лимон
Лимонот (Citrus limon) е дрвенесто растение чиј плод лимон е од родот Citrus и припаѓа на фамилијата Rutaceae. Плодот е елипсовиден и се дели на жолт и зелен, но тое е комерцијална поделба бидејќи и двата вида на плод растат на исто дрво. Зелениот лимон се развива од пролетниот цвет и се добива пролетен плод, кој има тенка зелена кора и многу сочна содржина, а жолтите плодови растат на истото дрво, и разликата е во тоа што созреваат во зимскиот период.


Лимонот содржи голема количина на витамин Ц, но и други витамини, витамин Б, рибофлавин, витамин А и минерали калиум, калциум, фосфор и магнезиум.
Лимонот содржи голема количина на антиоксиданси меѓу кои се витамините А, Ц и Е, и ги уништува слободните радикали кои предизвикуваат оксидативен стрес и ефикасно делуваат во борбата против ракот.
Поради содржината на витамин Ц кој ја помага апсорпцијата на железо во телото и делува против воспаленија, лимонот исто така делува антибактериски и е ефекиасен во третман за акни.

Лимонот содржи хемиско соединение наречено нарингенин, кое ефикасно го намалува воспалението на црниот дроб и ериоцитрин, кој помага во заштита на црниот дроб од оксидативен стрес.
Лимонот го забрзува метаболизмот и го подобрува варењето на храната, со што помешан со вода помага во регулирање на нередовната столица, го хидрира телото и ги намалува грчевите и мачнините.

Бузлевски Илија

© 2019 Cyber Green Market LLC